降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼?澳大利亚一项研究显示,即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼,比如快走、干体力活,哪怕是和孩子或宠物玩耍,都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民,其中约56%为女性,平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式,如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现,与没有间歇性剧烈活动相比,每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动,关联心血管疾病死亡风险降低多至49%,关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
乌防长称俄动员50万士兵,最快2月24日发起重大攻势****** 中新网2月2日电 据英国广播公司当地时间2月2日报道,乌克兰国防部长列兹尼科夫表示,俄罗斯正在准备一场新的重大攻势,并警告说最快可能在2月24日开始。 列兹尼科夫称,莫斯科已经集结大量士兵,可以“尝试一些事情”来纪念俄开展特别军事行动一周年。他还说,莫斯科已经动员了大约50万名士兵进行可能的攻势。 俄方暂未就乌国防部长这一言论作出回应。 在德国、美国和英国同意向乌克兰派遣主战坦克后,乌克兰最近再次呼吁盟友提供战斗机帮助自己免受空袭。 俄罗斯此前就向乌克兰供应武器问题向包括美国在内的多国发出照会。俄外交部表示,北约国家向乌克兰供应武器是在“玩火”。俄总统新闻秘书佩斯科夫指出,西方向乌克兰输送武器无助于俄乌谈判取得成功,将具有消极效果。 (文图:赵筱尘 巫邓炎) [责编:天天中] 阅读剩余全文() ![]() 彩神88地图 |